H.K.H.............. HIRU-KIROL-HENDAIA...

Association loi 1901, club multisport affilié à l'Ufolep ( Trail,course à pied et vtt) à la F.F.TRI (Fédération Française de Triathlon). La passion du sport en association entre hommes et femmes issus d’horizons socioculturels et professionnels divers.


    ENTRAINEMENT CAP

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    oscar64

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    Message  oscar64 le Mer 7 Mar - 21:09

    Demain 17h45 à belcenia

    ward david

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  ward david le Mer 7 Mar - 21:35

    Je suis au travail mais histoire d'essayer de faire ma séance de fractio aussi ... vous allez faire quoi demain?
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Jeu 8 Mar - 6:54

    David Very Happy Very Happy
    5 x (800m - récup 1´30´´ + 400m récup 1´30´´) les récup en marchant.
    5´ retour au calme
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Dim 11 Mar - 15:55

    Demain 17h45 à dongoxenia
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Mer 14 Mar - 21:46

    Demain 17h45 à belcenia
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Dim 18 Mar - 22:24

    Demain 17h45 à à dongoxenia
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    Message  oscar64 le Mer 21 Mar - 21:01

    Demain 17h45 à belcenia

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  ward david le Mer 21 Mar - 22:40

    Salut à vous
    c'est quoi le programme demain?
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Jeu 22 Mar - 7:01

    DAVID
    FARTLEK
    15s(recup 45)-30s(recup 45)-1min(recup 1min)-2min(recup1min)-3min(recup 1min)
    4 blocs Very Happy Very Happy
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Dim 25 Mar - 11:10

    Demain 17h45 à dongoxenia
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    Message  oscar64 le Dim 1 Avr - 21:36

    Demain 10 h à dongoxenia
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Mer 4 Avr - 17:30

    Demain 17h45 à belcenia
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    Message  oscar64 le Jeu 5 Avr - 19:48

    Demain piscine à 17h30
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    Message  oscar64 le Dim 8 Avr - 17:28

    Demain 17h45 à dongoxenia
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    pat

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    Message  pat le Mar 10 Avr - 12:18

    Cet après midi je coure allure tranquille.
    Je pense y aller vers 15h45.
    Durée 1h45 au programme.
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    Message  oscar64 le Mer 11 Avr - 20:22

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    Message  oscar64 le Dim 15 Avr - 22:31

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Mer 18 Avr - 22:40

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Mer 25 Avr - 22:31

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Dim 29 Avr - 20:21

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Mer 2 Mai - 18:08

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  ward david le Lun 7 Mai - 19:01

    Y avait pas entraînement aujourd'hui ?
    J'étais à dongoxenia à 17h30 et finalement je suis parti courir quand même lol
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Lun 7 Mai - 19:18

    Oui. Moi je suis en vacances

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  ward david le Lun 7 Mai - 19:27

    Profite alors
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Lun 7 Mai - 19:29

    Personne est venu
    Jeudi je suis là

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