H.K.H.............. HIRU-KIROL-HENDAIA...

Association loi 1901, club multisport affilié à l'Ufolep ( Trail,course à pied et vtt) à la F.F.TRI (Fédération Française de Triathlon). La passion du sport en association entre hommes et femmes issus d’horizons socioculturels et professionnels divers.


    ENTRAINEMENT CAP

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Dim 25 Nov - 23:21

    Demain 17h45 a dongoxenia
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Mer 28 Nov - 18:16

    Demain 17h45 a belcenia
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Dim 2 Déc - 15:46

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Mer 5 Déc - 20:54

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Dim 9 Déc - 19:40

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Mer 12 Déc - 23:00

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Dim 16 Déc - 21:54

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Mer 19 Déc - 21:16

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Ven 21 Déc - 11:33

    Moi c'était ce matin, dans mon coin, 45 min pour 5 km de front de mer au lieu de 40 min avant hier Sad . Il est comment le parcours de la course de Noël?
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  cure le Lun 24 Déc - 8:48

    Que t' arrive-t-il ? ce ne sont pas tes allures habituelles ? c' est de la marche .
    Pour la course de fin d'année à Hendaye, ça serait bien de pouvoir être un certain groupe du club .Oscar va peut-être nous donner des détails .
    A plus .
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    Message  Véro le Lun 24 Déc - 14:02

    Merci Cure pour tes encouragements  cheers   Il m'arrive que je débute et que physiquement, je reviens un peu de loin. Et oui, je pourrais marcher à côté de moi, crois moi, j'en ai bien conscience, me faire la conversation, me donner des conseils tout ça tout ça ... mais je suis occupée à faire en sorte que mes 2 pieds ne touchent pas le sol en même temps Very Happy
    Ha oui, un groupe, ce serait cool, et d'ailleurs je comptais mettre le tee-shirt du club le 29, si personne n'y voit d'inconvénient bien sûr Laughing
    Joyeux Noël a tutti santa
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  cure le Mar 25 Déc - 15:03

    Bon noel à toi aussi . Pour le 29, j' espère que nous pourrons donc montrer le maillot du club mais pour moi aussi , ce sera une sortie sans objectif , de toute façon, il n' y a pas ni classement ni temps je crois . Bonne poursuite de reprise .
    Christian ou Papy .
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Mar 25 Déc - 15:27

    Merci Christian, ben voilà, tu courras/marcheras à côté de moi Laughing Mes ados vont venir courir aussi m'ont promis Very Happy
    Marcos, Tania y Marión seront-elles là?
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Mar 25 Déc - 16:00

    oui c est une course GRATUITE non chronométré,il y aura un 5km et 10km
    depart gazteluzahar descente sur la baie jusqu au consulat demi tour et direction caneta jusqu au fronton de behobie pour le 10KM et retour jusqu a belcenia et remonté par les escaliers jusqu au fronton
    venez nombreux pour un decrasage
    depart 15H30
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Mar 25 Déc - 18:22

    Ok! Impossible de se perdre, t'es sûr? Laughing
    On se retrouve où et quelle h précisément alors? Very Happy
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  pat le Mer 26 Déc - 13:11

    Papy : sortie sans objectif, sans chrono, sans classement, sans Patrice ahahah ....Dommage !!! Je pars en Vendée samedi Very Happy Very Happy
    Je vous souhaite à toutes et tous une bonne course !!!
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Mer 26 Déc - 14:54

    Comment il nous snobe sur ce coup là le Pat'! Laughing J'espère qu'on sera assez nombreux pour consoler Papy! Sad bon we en Vendée alors! santa
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Mer 26 Déc - 19:34

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  pat le Jeu 27 Déc - 10:11

    Véro a écrit:Comment il nous snobe sur ce coup là le Pat'! Laughing J'espère qu'on sera assez nombreux pour consoler Papy! Sad bon we en Vendée alors! santa

    Merci Véro !!!
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Jeu 27 Déc - 12:01

    Ok Oscar. Belcenia, est-là où vous avez fait une pause pour boire la dernière fois? Lundi 17 c'était. Je voudrais faire le trajet de samedi des 5km, possible en partant de là? à mon rythme. Merci. flower
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Jeu 27 Déc - 12:06

    Oui bien-sûr
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    Message  Véro le Jeu 27 Déc - 12:08

    Cool! sunny à tout'. rendeer
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    Message  cure le Sam 29 Déc - 18:40

    Désolé de ne pas avoir pu venir cet après -midi . J'avais toute la famille à la maison et beaucoup repartent ce soir. J'espère que vous avez bien profité , le temps était de la partie . A mercredi à la piscine si nous avons une nouvelle séance .
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Sam 29 Déc - 20:01

    Coucou Christian Smile On a cru que Pat' t'avait emmené avec lui en Vendée! lol! C'était super sympa, mais c'est important aussi la famille! Tu viendras me voir "marcher" une prochaine fois Laughing à + flower
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    Message  oscar64 le Dim 6 Jan - 11:48

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