H.K.H.............. HIRU-KIROL-HENDAIA...

Association loi 1901, club multisport affilié à l'Ufolep ( Trail,course à pied et vtt) à la F.F.TRI (Fédération Française de Triathlon). La passion du sport en association entre hommes et femmes issus d’horizons socioculturels et professionnels divers.


    ENTRAINEMENT CAP

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Dim 6 Jan - 16:30

    Ok. Ça fait quelle h niveau plage ancien casino STP?
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Dim 6 Jan - 18:14

    18h15
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Dim 6 Jan - 18:59

    Ok Merci. J'y serai. Si seulement j'arrivais à suivre un peu plus! b... de m... Sad
    Me suis fait 1h30 mardi, 50 min vendredi, à force, ça devrait payer non? cheers
    à demain. Bonne soirée Sleep
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  pat le Lun 7 Jan - 17:22

    Oui le travail va payer Very Happy
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Lun 7 Jan - 17:36

    Merci Pat' Smile En + j'ai la crève Sad
    J'ai rallongé le retour pour faire une 1h en tout. Combien de temps vous avez couru vous? flower
    Me suis amusée à prendre mon pouls au bout d'une h, 148/min puis 90/min au bout de 4 min. C'est bien ça? Ya pas une rubrique conseils pour progresser? Smile
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Mer 9 Jan - 18:19

    Demain 17h45 a belcenia
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Mer 9 Jan - 19:06

    J'y serai! Je ne lâche rien! Laughing
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  ward david le Jeu 10 Jan - 11:58

    J'espère être là aussi.
    Faut que je me relance j'ai du mal à me bouger en ce moment
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Jeu 10 Jan - 15:34

    David, c'est dans la tête! Si tu savais comment je me fais violence à chaque fois! Viens sans te poser de questions! Ton corps va suivre, tu seras super content de voir tes copains Smile et content de toi en allant au dodo flower
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Dim 13 Jan - 16:33

    Demain 17h45 a dongoxenia
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Dim 13 Jan - 18:13

    ça fait toujours du 18h15 au vieux casino? Vais essayer me faire une côte avant d'y être. flower
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Mer 16 Jan - 21:50

    Demain 17h45 a belcenia
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Jeu 17 Jan - 9:18

    Je m'engage à être là, sinon vais pas venir! bounce Rolling Eyes Mad flower Very Happy
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Jeu 17 Jan - 19:33

    Z'êtes passé où le groupe? cyclops

    Bon, VRTVA (Va Raconter Ta Vie Ailleurs) comme diraient mes mômes, alors je la raconte ici Laughing

    J'ai couru :
    10 min pour me rendre au rdv Smile
    + 1h non stop avec demi-tour toutes les 10 min et 15 sec d'accélération avant de tourner Smile
    + handicap des chaussettes et tennis imbibées d'eau, ça pèse taquet grave! Rolling Eyes

    Et Pat' et David z'étaient où pendant ce temps? Hein? affraid Mouais, bien au chaud et au sec oui! Sleep

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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Ven 18 Jan - 7:44

    VERO
    ON ETAIT SUR LE FROND DE MER
    BRAVO ET CONTINU COMME CA Very Happy Very Happy
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Ven 18 Jan - 11:05

    Merci Chef! Very Happy
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 le Dim 20 Jan - 23:21

    Demain 17h45 a belcenia
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  ward david le Lun 21 Jan - 10:13

    J'espère être là car dois aller à bayonne dans l'après-midi
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro le Lun 21 Jan - 10:28

    Sinon 18h15 à l'ancien casino David, pas d'excuse! Hahaha à tout'.
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  oscar64 Hier à 18:43

    Demain 17h45 a belcenia
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    Re: ENTRAINEMENT CAP

    Message  Véro Hier à 20:28

    Ok! Mais il fait froid ! Sad très froid! Sad Sad

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