H.K.H.............. HIRU-KIROL-HENDAIA...

Association loi 1901, club multisport affilié à l'Ufolep ( Trail,course à pied et vtt) à la F.F.TRI (Fédération Française de Triathlon). La passion du sport en association entre hommes et femmes issus d’horizons socioculturels et professionnels divers.


    28/05/2016 - XII IRONCAT

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    Sébastien

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    28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  Sébastien le Mer 22 Juil - 23:48



    Depuis 2004, la Fédération Catalane de Triathlon organise conjointement avec la Mairie de L'Ampolla, et l'appui des institutions publiques responsables des sport au niveau autonome, l'épreuve de triathlon de longue distance dénommée IRONCAT.

    IRONCAT est pour la Fédération Catalane de Triathlon un projet qui depuis sa première édition nous illusionne chaque fois plus année après année, maintenant toujours le désir de dépassement dans le cadre de l'organisation et des relations humain.

    Ces deux mots : Illusion et Dépassement ne seraient rien sans la partie la plus importante de l'IRONCAT, que vous représentez , vous les athlètes. La partie humaine de l'IRONCAT. C'est pour cette raison que nous voulons vous inviter et vous faire participes de cette expérience qui est l'IRONCAT, et Illusionner tous ceux qui n'ont pas encore participé, et pour ceux qui l'ont déjà fait, vous invitez à faire mieux et surpasser votre dernière marque.

    IRONCAT est une épreuve qui invite et encourage à participer les non initiés dans ce type de discipline athlétique pour plusieurs raisons:

    • Proximité et facile accès.

    • Prix inscription.

    • Relation personnalisée.

    • Profil plat dans les circuits.

    • Bonne atmosphère.

    • Ville de l'Ampolla et le parc naturel du Delta de l'Èbre.

    • Logement et Restauration.

    L'épreuve se développera a l'Ampolla (Tarragona) et dans les alentours du Delta de l'Ebre.

    Présentations: http://prezi.com/cnaqxasc0jf7/?utm_campaign=share&utm_medium=copy

    Programme de l'épreuve:

    Le jour 27:

    17:00 Heures briefing et remise des dossards à la "Hotel Flamingo" • Ronda del Mar, 58 • 43895 L’Ampolla. Briefing Google Maps

    Le jour 28:

    06:00 Heures d'Ouverture des Boxes. • Emplacement des Boxes: Devant le Club Nautique de l'Ampolla.

    07:00 Heures du départ.

    Temps de cour: Natación 2h. • Natation + Cyclisme 10h. • Natation + Cyclisme + km. 36 Course à pied 14h 15'. •

    Temps maximal : 15h.

    Règlament de l'épreuve: On appliquera le règlement FCTRI pour ce type d'épreuve.

    Règlament


    Description Circuit:

    3.800 mts. de parcouru, en réalisant 3 tours à un rectangle dans le port naturel du Fangar.

    Sortie et arrivée dans le Port du Club Nautique de l'Ampolla.

    Description Circuit:

    180 Km. de parcours réalisant 6 tours sur un circuit de 30 Km. donc 90% sera coupé au trafic.

    Le drafting ne sera pas permis.

    Le circuit est complètement plat, sauf les 2 derniers Km. avec une petite montée pour l'arriver aux boxes.

    Description Circuit:

    42,2 Km. en circuit mixte d'asphalte et terre de 6 tours de 7 Km.
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    Sébastien

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  Sébastien le Mer 22 Juil - 23:50

    http://www.triatlo.org/competicions/inscrits/?idcompeticio=160001



    J'ai pris le ticket Laughing
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    Sébastien

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  Sébastien le Mer 25 Mai - 8:20

    Patrice est inscrit incognito
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    pat

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  pat le Mer 25 Mai - 19:02

    Bien arrivés à l ampolla.
    Actuellement le temps est très calme, un peu nuageux.
    J espère que ça restera ainsi jusqu'à samedi.
    A plus pour de nouvelles news.
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    Sébastien

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  Sébastien le Mer 25 Mai - 20:57

    Salut Patrice ,

    Idem à Salou, on croise les doigts, à vendredi.
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    Thierry

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  Thierry le Jeu 26 Mai - 12:44

    Bonne chance à tous les 2
    Il n'y a plus qu'a espérer de bonnes conditions météo
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    Sébastien

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  Sébastien le Jeu 26 Mai - 16:04

    Merci Thierry, pour le moment la metéo est bonne.

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    pat

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  pat le Jeu 26 Mai - 20:03

    Merci Thierry c est sympa... Pour le moment mto correcte... J ai nagé cet après-midi sans combi, +/- 15' l eau est un peu fraîche mais suportable.... Et là je rentre de trottiner 30'....
    Seb stp pourras tu me prêter si tu as un bas de survêtement pour samedi matin... J ai oublié le mien... Le vieux ne doit pas attraper froid avant de commencer la longue journée de sport... Merci A plus.
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    Sébastien

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  Sébastien le Jeu 26 Mai - 21:11

    Desolé, j'ai juste pris des jambières.
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    oscar64

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  oscar64 le Ven 27 Mai - 6:50

    bonne chance a nos 2 guerriers pour demain en esperant que tout se deroulera bien
    on sera attentif Very Happy Very Happy
    bon courage et MERDE!!!!!!!
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    pat

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  pat le Ven 27 Mai - 10:20

    Merci beaucoup président.
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    Sébastien

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  Sébastien le Ven 27 Mai - 11:20

    Merci président.
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    Gilou

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  Gilou le Ven 27 Mai - 21:22

    Slt LEs guerriers!!!!! je vous souhaites pleins de bonnes ondes pour demain!!!!Éclatez vous, régalez vous, profitez de chaque instant!!! Vous êtes prêt il n'y a pas de doutes à avoir la dessus!!!!!
    Alors comme on dit ici , Bon vent les gars!!!! On est avec vous!!!

    Gilou
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    samu

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  samu le Ven 27 Mai - 21:36

    Bon courage les gars !!! Very Happy Very Happy Very Happy
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    oscar64

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  oscar64 le Dim 29 Mai - 11:06

    Dernieres nouvelles
    Seb 10h50 +/-
    Moi 12h42 +/-
    Seb a eu deux crevaisons et nous avons eu chaud sur marathon...
    Bravo a vous deux
    Bonne recup Very Happy Very Happy
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    Sébastien

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  Sébastien le Dim 29 Mai - 13:13

    Salut à tous,

    Pour ma part journée de galère, je sors content de la natation en 1h, en sortant du parc en vélo, l'appareil ne me détecte pas, j'avais perdu la puce en sortant la combi, demi tour pour chercher la puce ensuite après les premiers hectomètres en vélo, le compteur ne fonctionnait pas bien , je perds un bidon et la chambre à air roue avant explose sur le deuxième tours limite chute ,alors que j'étais dans le top 20. Sur les nerfs, je n'arrive pas à dévisser la rallonge valve, un bénévole téléphone pour avoir une roue mais par miracle, j'arrive d'un coup de dent, quitte à me casser une dent, je démarre pour redoubler toutes les places perdues  et la fin du deuxième tours, je crêve la roue arrière à un 1 KM du parc à vélo. Je n'avais pas une deuxième chambre à air de rechange sur moi mais une dans mon sac dans le parc. Je décide de rouler sur la jante , de sortir du circuit vélo pour aller rejoindre le parc. L'organisation super sympa me laisse accéder à mon sac et me prête une pompe à pied. Après sachant que mon objectif n'allait pas être atteint, je lève le pied en vélo. Une fois sur le marathon ,je récupère Patrice avec deux tours en moins et je reste avec lui pour prendre plus plaisir à deux sur une épreuve qui restera mythique.
    Chapeau bas à Patrice qui bat son record, il m'a démontré que c'est un vrai guerrier. Je me rappelle encore les premiers pas au club qui pouvait tout juste faire 25 M en natation.
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    cure

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  cure le Dim 29 Mai - 15:37

    Bravo à tous les deux .Les problèmes mécaniques , quelle galère . Quant à Patrice, il a réussi parfaitement son affaire . Quelle précision ! Ca va être du "Grand Patrice" cette saison .
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    Thierry

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  Thierry le Dim 29 Mai - 15:58

    Un grand bravo à nos 2 triathlètes !
    Pas de chance pour toi Seb, mais au moins tu as validé toutes les semaines d'entraînement.
    Quand à Patrice..., il doit être sur son petit nuage !
    Bonne récup à tous les 2
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    Sébastien

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  Sébastien le Dim 29 Mai - 17:10

    C'est vrai Christan, il attend ton retour. Thierry oui
    j'ai validé mes entrainements. Merci à tous pour les encouragements et les félicitations.
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    cure

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  cure le Dim 29 Mai - 18:53

    J espère que tu n'as pas abimé tes jantes . Ca doit être sympa de pouvoir courir à deux sur le marathon ,vous avez dû prendre du plaisir et pour Patrice, c'était certainement un super soutien .
    y-a-t-il un site pour voir les résultats ? Patrice doit faire le marathon autour de 4 H30 .
    Comme tu as un appart dans le coin , tu vas y repartir l'an prochain .
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    pat

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  pat le Dim 29 Mai - 21:39

    Merci beaucoup pour vos sympathiques commentaires.
    Oui courir en équipe sur le marathon avec un copain !alors que j étais dans le dur c est vraiment extraordinaire... Un vrai privilège.... Merci seb !
    Franchement cette médaille et le maillot de finisher il faut aller les chercher avec les tripes...
    Maintenant recup car la mécanique à souffert et ensuite baudreix avec papy !!
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    Sébastien

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  Sébastien le Dim 29 Mai - 21:45

    Apparemment les jantes sont biens mais j'ai un pneu mort. J'aurai pu crever une troisième fois. Embarassed
    On verra pour l'année prochaine, pourquoi tu as envie de venir le faire ???

    Merci Pat, cela m'a fait plaisir.
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    oscar64

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  oscar64 le Lun 30 Mai - 6:54

    resultats ici
    http://observon.blogspot.fr/2016/05/classificacions-ironcat-2016-ampolla-l.html
    66 SÉBASTIEN AMADO 10:53:03 01:01:23 05:29:43 06:31:06 04:21:57
    152 PATRICE COIRIER 12:42:03 01:18:56 06:26:26 07:45:22 04:56:41
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    Sébastien

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  Sébastien le Lun 30 Mai - 9:58

    Merci Oscar, quand je vois mon temps vélo avec les crevaisons, cela me donne envie de repartir ahaha
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    cure

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

    Message  cure le Lun 30 Mai - 13:05

    Et pourquoi pas ? Ca pourrait faire un super challenge de club, une initiation pour ceux qui n'y ont pas encore goûté et pour moi, peut- être une solution pour rester sur cette distance . On va y réfléchir .
    Bonne récupération et à l'année prochaine pour l'ironcat .

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    Re: 28/05/2016 - XII IRONCAT

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