H.K.H.............. HIRU-KIROL-HENDAIA...

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Association loi 1901, club multisport affilié à l'Ufolep ( Trail,course à pied et vtt) à la F.F.TRI (Fédération Française de Triathlon). La passion du sport en association entre hommes et femmes issus d’horizons socioculturels et professionnels divers.

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    Triathlon distance L à Logrono

    pat
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    Message  pat Mer 13 Juin - 14:28


    Le 16 juin à Logrono , le couple AMADO hyper motivé et très affûté portera fièrement les couleurs du club sur le triathlon distance L ( 1,9 kms de natation, 90 kms de vélo et 21,2 kms de course à pieds).

    Bonne chance et bonne course à tous les deux Very Happy Very Happy
    pat
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    Message  pat Mer 13 Juin - 14:30

    pat a écrit:
    Le 16 juin à Logrono , le couple AMADO hyper motivé et très affûté portera fièrement les couleurs du club sur le triathlon distance L ( 1,9 kms de natation, 90 kms de vélo et 21,2 kms de course à pieds).

    Bonne chance et bonne course à tous les deux  Very Happy  Very Happy

    http://triatlonlarioja.com/
    Sébastien
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    Message  Sébastien Ven 15 Juin - 22:55

    Merci Patrice, j'espère que Silvia terminera son second Half et se lancera sur un Ironman l'année prochaine.

    Le beau temps sera avec nous 25 degrés. Cela va être dur pour moi. Silvia démarrera à 14 h et moi 14 H10.
    Encore merci Patrice
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    Message  oscar64 Sam 16 Juin - 0:51

    Bonne chance à la famille Amado
    Sébastien
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    Message  Sébastien Sam 16 Juin - 6:44

    Merci Oscar.
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    Emmanuel


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    Message  Emmanuel Sam 16 Juin - 7:12

    Bonne course à tous les deux!
    Sébastien
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    Message  Sébastien Dim 17 Juin - 9:55

    Bonjour à tous merci pour les encouragements. Nous avons fait le triathlon le plus dur de ma carrière. Nous avons nager dans une eau à 16 degrés avec un fort courant. Le depart était de 950 mètres à contre-courant. Concernant le vélo dès le départ nous avons fait 20 km de monter avec un vent de face qui forçait énormément ensuite nous avons eu des montagnes russes avec un vent qui balayait dans tous les sens mais souvent de face.
    Sébastien
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    Message  Sébastien Dim 17 Juin - 9:59

    Je pensais que Silvia allait abandonnée mais elle a été plus forte que je le pensais. Dommage que son genou la lâcher durant la course à pied mais elle a quand même fini en marchant dans la douleur.
    Sur 60 filles seulement 37 son arrivée malgré que ce soit en championnat d'Espagne.
    Chez les hommes nous avons entendu que beaucoup abandonner à la sortie de la natation et ensuite après le vélo et ensuite 1er tour de course à pied.


    Dernière édition par Sébastien le Dim 17 Juin - 10:07, édité 1 fois
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    Message  Sébastien Dim 17 Juin - 10:04

    Pour ma part, j'ai explosé en course à pied comme d'habitude, il faisait 26 degrés. Aujourd'hui nous sommes deux croque-morts.
    Pour moi, Silvia a fait un exploit de terminer et je pense qu'elle est prête pour l'année prochaine pour s'inscrire sur un triathlon Iron Man.

    À la prochaine à tous.
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    Emmanuel


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    Message  Emmanuel Dim 17 Juin - 11:28

    Bravo à tous les deux belle leçon de courage et de ténacité!
    oscar64
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    Message  oscar64 Dim 17 Juin - 11:50

    Bravo à la famille Amado
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    Message  Sébastien Dim 17 Juin - 12:10

    Merci à vous deux de la part de la famille AMADO.
    pat
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    Message  pat Dim 17 Juin - 20:52

    Félicitations à vous deux. ..Et surtout bonne récupération. ...Bravo
    cure
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    Message  cure Dim 17 Juin - 21:17

    Bravo à vous deux . J' ai bien fait de ne pas m 'inscrire . Bon retour et à bientôt à la maison . Bonne soirée les vermoulus .
    Sébastien
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    Message  Sébastien Dim 17 Juin - 21:54

    Merci à vous deux, Christian je ne recommande à personnes le triathlon de la Rioja. L'organisation avait dit à Silvia facile . La natation dans Lebro pratiquement pas de courant mais il a oublié de dire le risque d'un fort courant en cas d'un hiver pluvieux.
    Vélo facile, un peu de dénivelé seulement 1000m et des poussières. Il a oublié de dire nous avons 40 degrés sans le vent ou une bonne température avec beaucoup de vent, la route qui ne rend pas, des passages avec des dos d'ânes dans chaque villages, des trous , des plaques etc..
    Le parcours Cap est bien avec des petites montées.

    cure
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    Message  cure Lun 18 Juin - 0:49

    C'est vrai que même si les distances sont doubles pour un iron , certains de par leur profils sont aussi accessibles . Reste à être endurant et donc pour cela accumuler beaucoup d'heures d'entraînement et ça demande une bonne organisation de la vie de tous les jours . Maintenant, le temps est à la recup, et je pense que vous avez déjà une petite idée du choix de la future épreuve longue distance . A plus et un gros muxu à Sylvia pour sa détermination .
    pat
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    Message  pat Lun 18 Juin - 14:21

    Tous les résultats :

    http://triatlonlarioja.com/wp-content/uploads/sites/13/2018/06/MASCULINA-WineTri2018.pdf

    http://triatlonlarioja.com/wp-content/uploads/sites/13/2018/06/FEMENINA-WineTri2018.pdf

    Tu as bien nagé Seb !!! moi je signe pour un 28'57" sur 1900M Laughing Laughing
    Bravo et muxu à Sylvia qui avec beaucoup de courage termine ce Half .

    Bonne récup à vous deux.
    oscar64
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    Message  oscar64 Mar 19 Juin - 6:55

    [quote="pat"]Tous les résultats :

    http://triatlonlarioja.com/wp-content/uploads/sites/13/2018/06/MASCULINA-WineTri2018.pdf
    204 103 AMADO, SÉBASTIEN HIRU - KIROL - HENDAIA 0:28:57 (61) 4:02 2:48:21 (123) 5:19 2:06:11 (326) 5:23:29 1:26:58
    http://triatlonlarioja.com/wp-content/uploads/sites/13/2018/06/FEMENINA-WineTri2018.pdf
    37 33 AMADO (RUIZ LORENZO), SILVIA INDEPENDIENTE 0:48:09 (40) 6:15 3:50:17 (38) 7:34 2:47:24 (37) 7:25:50 3:01:34

    Tu as bien nagé Seb !!! moi je signe pour un 28'57" sur 1900M Laughing Laughing
    Bravo et muxu à Sylvia qui avec beaucoup de courage termine ce Half .

    Bonne récup à vous deux
    BRAVOOOOOO Very Happy Very Happy
    Sébastien
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    Message  Sébastien Mar 19 Juin - 22:34

    J'ai fait une bonne natation parce que je suis parti sur la première ligne avec les pros, j'ai pas compris pourquoi j'avais le même bonnet que les pros. Nous étions 60 triathlètes privilégiés sur 600.

    Après le vélo moyen et course à pied minable.
    Sébastien
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    Message  Sébastien Mar 19 Juin - 22:37

    Dommage pour Silvia sur la course à pied, elle a fini difficilement à pied , son genou était en feu.

    Juste dans le temps limite.

    Merci à tous pour vos messages.
    Sébastien
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    Message  Sébastien Mar 19 Juin - 22:39

    Il faut savoir que j'ai mis au moins 22 minutes pour faire 950 m contre courant. Le retour impressionnant.
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    Message  pat Mer 20 Juin - 12:16

    Tu es un pro...Normal!
    Tu as surfé sur une vague au retour !!! Very Happy Very Happy
    Bravo en tout cas

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