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HALF
Départ fin nat fin vélo fin TOTAL
8h00 9h15 12h45 15h30 7h30 1h15 3h30 (26km/h) 2h45
Lors du retrait de dossard, vous allez recevoir :
Deux dossards : 1 à mettre devant et 1 à mettre derrière ou 1 sur une ceinture qui du coup peut permettre de le mettre derrière durant le vélo et devant sur la Course à Pied.
Un autocollant vélo : Il doit être collé autour de la tige de la selle.
Une puce : elle est en néoprène. La mettre à la cheville gauche grâce au scratch. Et oui, elle peut aller dans l’eau. Son numéro n’est pas celui du dossard.
Une poche numérotée: Celle ci vous permettra de ranger vos affaires de natation et sera transférée à la consigne près de l’aire d’arrivée.
2 stickers à poser, 1 sur le bras gauche et 1 sur le côté du mollet gauche
Tous ces « éléments » sont obligatoires.
Aucun sac ne sera admis dans la parc à vélo. Une consigne est prévue.
LIEUX
Retrait des dossards ancien garage lamerain, près de l’arrivée
Attention: changement de localisation de retrait des dossards par rapport aux éditions précédentes.
Pour fluidifier le retrait des dossards il est recommandé de venir les retirer le vendredi soir de 18h à 21h ou le samedi à partir de 6h.
2 PARCS A VELO: Parc à vélo 1 quai de l’infante, parc à vélo 2 gymnase URDAZURI
Aire d’arrivée place des corsaires, prés du port
Les équipes relais et les féminines partiront 5 minutes après les hommes.
RAVITAILLEMENTS
Sur le parcours vélo se trouvent au km 25 ; 49 ; 68 et 89. (tour de 90 km)
Sur le parcours vélo, aux ravitaillements 2 et 4, possibilité d’échange de bidon 1 pour 1
Sur le parcours CAP se trouvent au km 1 ; 3,5 ; 6,5 et 8,5. (tour de 10,5 km)
Vous y trouverez
liquides : eau, cola, eau glucosée et redbull (50 % eau + 50 % redbull)
solides : gels PowerBar et barres énergétique PowerBar, fruits…
M
Départ fin nat fin vélo fin TOTAL
15h30 16h30 18h00 19h00 3h30
SPRINT
Départ fin nat fin TOTAL
19h00 19h45 21h00 2h00 45mn
HALF
Départ fin nat fin vélo fin TOTAL
8h00 9h15 12h45 15h30 7h30 1h15 3h30 (26km/h) 2h45
Lors du retrait de dossard, vous allez recevoir :
Deux dossards : 1 à mettre devant et 1 à mettre derrière ou 1 sur une ceinture qui du coup peut permettre de le mettre derrière durant le vélo et devant sur la Course à Pied.
Un autocollant vélo : Il doit être collé autour de la tige de la selle.
Une puce : elle est en néoprène. La mettre à la cheville gauche grâce au scratch. Et oui, elle peut aller dans l’eau. Son numéro n’est pas celui du dossard.
Une poche numérotée: Celle ci vous permettra de ranger vos affaires de natation et sera transférée à la consigne près de l’aire d’arrivée.
2 stickers à poser, 1 sur le bras gauche et 1 sur le côté du mollet gauche
Tous ces « éléments » sont obligatoires.
Aucun sac ne sera admis dans la parc à vélo. Une consigne est prévue.
LIEUX
Retrait des dossards ancien garage lamerain, près de l’arrivée
Attention: changement de localisation de retrait des dossards par rapport aux éditions précédentes.
Pour fluidifier le retrait des dossards il est recommandé de venir les retirer le vendredi soir de 18h à 21h ou le samedi à partir de 6h.
2 PARCS A VELO: Parc à vélo 1 quai de l’infante, parc à vélo 2 gymnase URDAZURI
Aire d’arrivée place des corsaires, prés du port
Les équipes relais et les féminines partiront 5 minutes après les hommes.
RAVITAILLEMENTS
Sur le parcours vélo se trouvent au km 25 ; 49 ; 68 et 89. (tour de 90 km)
Sur le parcours vélo, aux ravitaillements 2 et 4, possibilité d’échange de bidon 1 pour 1
Sur le parcours CAP se trouvent au km 1 ; 3,5 ; 6,5 et 8,5. (tour de 10,5 km)
Vous y trouverez
liquides : eau, cola, eau glucosée et redbull (50 % eau + 50 % redbull)
solides : gels PowerBar et barres énergétique PowerBar, fruits…
M
Départ fin nat fin vélo fin TOTAL
15h30 16h30 18h00 19h00 3h30
SPRINT
Départ fin nat fin TOTAL
19h00 19h45 21h00 2h00 45mn
