SORTIES VELO EN GROUPE

bonne sortie ce matin
dernier décrassage pour ceux qui font l iron d ampolla


dernier essai de matériel avant l iron patrice hésite avec le casque!!!!!!


DEMAIN 10H00 A ABADIA

Je fais grimpeur à côté d'Oscar!!!
Oscar sprinteur ??? Ahaha
Super sortie entre potos.

Oui super sortie.... Oui j hésite entre le casque à pointe que jean paul me prêterait gentillememt... Et le traditionnel.. Avant de se coiffer de la sorte il faudra sortir de l eau;-) car compte tenu du vent tempetueux annoncé par windguru l ampolla c est pas gagné.J espère que windguru se trompe au sujet de la prévision "vent".

Merci président pour les.photos.
Patrice prend le casque à pointe cela rectifie ta position sur le vélo au niveau du haut .

bonne sortie ce matin sur les pentes du jaizkibel

Et les photos ???

demain 10H00 a abadia si pas de pluie sinon course a pieds

Bonjour à toutes

Dimanche départ en vélo de Ficoba à 9h00 pour nager  à Fontarrabie puis retour à Hendaye les pieds sous la table car ces messieurs nous auront préparé un Très bon repas pour la Fête des Mamans
Bises à tous et à toutes

Yes!!!! Vivement dimanche, hein Sylvia?!!!!! On compte sur toi!!!!

Bonsoir a tous demain matin rdv 9:30 rond poind Abadia.
A+ Gilou

cet aprem départ rond point Abadia à 16H pour une petite sortie vélo ( tour de Sare , st ignace côté Ascain).
On va montrer nos beaux maillots

Bonsoir, demain mardi rdv 9.15 abadia pour sortie velo.
Gilou

Cet aprèm départ rond point Abadia 15h45'
A/R lac ST pee

Cet aprèm départ du rond point d'Abadia vers 15h40'
Tour de Sare.

Cet après midi départ rond point Abadia à 15h45'

cet après midi petite sortie vélo A/R jusqu'au lac de st pee
depart rond point Abadia à 17h

Samedi 11 juillet pour ceux qui seront motivés et matinaux :
- rv plage fontarrabie à 8h30' pour natation ( +/ 45'), les filles peuvent venir.
ensuite on retourne se changer et on part à vélo sur parcours L st jean disons un départ du rond point d'abadia vers 10h .
enfin on terminera par un petit enchainement càp ( +/- 40' ).

Pourquoi ne pas nager à Hendaye à 9H et partir rouler après ?

Non , car Jean Marc et moi préférons nager sur Fonta .
Maintenant tu peux nous rejoindre pour faire le vélo avec nous.

OK Pat, si je peux, je vous rejoins pour le vélo.

Nat fonta car mer généralement plus calme qu'à Hendaye et nous on n'ondule pas comme toi
Et franchement pour quelqu'un qui est en vacances 8h30' c'est une heure raisonnable....Et puis il faut se mettre dans les conditions du L st jean !!!
Nous on sera sur place, prêts à se mettre à l'eau à 8H30'

Demain , je vais avec JP , RDV 8 h gare St Jean de luz

Du coup mon genou à tenu et on s est fait avec jean marc un triathlon
Jean Marc a nagé 1500m sans combi,moi 2800 avec combi la mer était belle.ensuite avons fait 2h25 de vélo et 7km de cap.on à vu seb et jp à St Jean
On remettra ça samedi prochain. Et toi Eric ?

Bonsoir demain dimanche 9:30 abadia.....

Pas eu le temps de vous accompagner, le départ pour la Corse approche...mais là-bas je n'aurai que ça à faire.A bientôt les copains!!!